長野市内は今、桜の花がとてもきれいです。

大好きな春がやってきました。

さて～、みなさま、お元気でしょうか？

 

 

ここでお知らせです。

５月３日（日）

に予定されておりましたアークスパーティーですが、

コロナウイルスの影響により延期とさせていただきます。

 

 

 

７月２６日（日）

を予定しておりますが、状況にもよりますので、

最新の情報に注意していただければと思います。

 

 

 

 

 

 

もちろんこちらのブログをチェックしていただければOKです！

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

本日、とある病院へ・・・

洗面所の色あせたポスター・・・

「感染症予防対策は、

一に手洗い、二に手洗い、

三四がなくて、五にうがい」

とありまして・・・

そのポスターが印刷されたのは、数十年前？

時代は変わっても、基本は同じなんですね。

★★★手洗い★うがい★がんばりましょう★★★

 

 

 

 

あとは私の中で、テーマは食生活です！

免疫力アップには腸を活性化すると良いそうです。

 

★食物繊維と水分をたっぷりとる。

★ヨーグルトや納豆など発酵食品を食べる。

★おなかを冷やさない。寒さを感じる日はカイロなどで温める。

 

日頃から気を付けていらっしゃるかもしれませんが、

こうなったら、積極的に何でも試してみましょう！

 

 

そういえば、

去年の４月からぬか漬けを作っています♥

小さい頃からただ単純に好きだったのですが、

調べてみたら、乳酸菌たっぷりだそうです。

あと長野名産「野沢菜漬」も、最高の健康食品です。

漬物はしばらくたつと酸っぱくなってしまいますが、

それが乳酸菌のなせるわざで酸っぱさが良いのです。

 

 

 

発酵食品と聞くと、なぜか乳製品を思い浮かべませんか？

でも！日本に昔からある「漬物」「納豆」が体にいい、

なんて聞くと、誇らしくてうれしくなりますよね。

 

 

日本らしさ、というか、

日本人らしさ、というか、

良い面を生かして良い方向に向かうように、

ずっとずっと祈り続けます・・・・・・・

そして、

まずは自分が健康でいるように気を付けます。

 

本日もありがとうございましたm(__)m