お元気ですか？
今日も晴れて気持ちの良い１日でした。
でも、風が冷たいです・・・
明日の長野市の最低気温は０℃で、
最高気温は、２０℃になるとか！
(;”∀”)
羽織るもので調整しましょうね。
もちろん、
手洗い、うがい、規則正しい生活で、
ウイルスや菌から身を守りましょう！
v(^o^)v
今は、自分を磨いて・・・
普段なかなかできないこと、
全部やってみませんか★★★★★
私が一番やりたいことは、いつもよりていねいにストレッチすることです。
ついつい手抜きにしてしまうと、どこか違和感が。
ストレッチは筋肉や血管の柔軟性を高めるだけではなく、
深くて長ーい呼吸を意識して行えば肺のガス交換を促し、
肺炎になりにくい酸素たっぷりの「強い肺」になります。
とっても気持ちいいストレッチ♥
簡単な本もたくさん出ていますので、
お好きなストレッチを、いくつか、
生活に取り入れてしまいましょう！
やっぱり体を動かすと気持ちいいです。
こんな時だからこそ地道に努力♥
一緒にこの時期を乗り越えましょうね。
本日もありがとうございました！
m(__)m
ネック伸ばして～
肩のチカラ抜いて～
ふう・・・今日のストレッチは・・・お・し・ま・い・・・
グンニャーイ★★★★★
おうちでお風呂上りに行うストレッチは、
眠さに負けてしまうことも多々あります。
ストレッチの途中、不自然なカタチのまま、
夜中に目覚めた時の気持ちは・・・
(ー_ー)Oh my god !
そういう時はほぼ両側を猫に囲まれています。
護衛かな？ホントは起こしてほしいのですが。
