25歳はお体の曲がり角。

25歳は、お体の曲がり角。

はい、いきなりですが・・・

これ、実際に25歳の時に衝撃を受けた雑誌の特集。

表紙にこの文字が、バーンとあって、ショック!

お肌の曲がり角、は聞いたことあったけど、

お体の曲がり角ってどういうこと?

つい、その雑誌を買ってしまいました・・・

 

学校卒業後、就職して、運動らしいことはまったくせず、

電車通勤で家と会社の往復だけだった頃の話です。

・・・今思えば、その雑誌のおかげで、

運動=踊ること=大好き!

そして社交ダンスの世界にもつながったのでした (^^)

 

雑誌の内容的には

『とにかく運動しましょう!』

という前向きな内容でした。

体力は、20歳をピークに衰え始めますが、

その衰えを緩やかにできる

最も効果的な方法が

運動なのだそうです。

 

昨日テレビで、

Dr.KAKUKO Sports Clinic 院長の中村格子先生が、

「体力は20代から衰え始める」的なお話をされていたので、

急に、自分の20代に思いをはせてしまいました。

 

若いから大丈夫~なんて言っていられないし

歳だからもう無理~なんて言っちゃだめですヨ!

!(^^)!

 

運動は、年齢に関係なく何歳から始めても効果があるそうです。

90歳の10人に筋力トレーニングさせたところ、

2か月で脂肪が減り、筋力がアップしたという研究結果もあるとか。

 

ものすごく極端に言えば、

25歳で曲がり角をガクンと曲がってしまうヒトもいるし、

90歳でも曲がらずにまだまだイケるということでしょ!

 

運動にはいろいろありますが、

“ゆったりした運動を

長く続けていくこと”が

とても大切だそうです。

 

だから社交ダンスが良いのです・・・!

早いステップもあるけど、楽しみながら、

年齢に関係なく長く続けられますよ~!

 

25歳じゃないし・・・

なんて言わないで下さいネ。

今日という日が、あなたにとって一番若い日。

 

 

あ、もしかして、

25歳未満の方も

このブログを読んでいるかな?

衝撃受けたかしら?

社交ダンスの世界に、どうぞ!

 

WELCOMEAOKI 

 

 

 

 

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さっそくアロマセラピー・・・

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ストーンに落とすだけ。

手軽なのに、優雅。

そして、健康