カウントも覚えながら、腹筋。

午前中の初中級クラス、

今月はクイックとサンバです。

寒いこの季節にぴったり?!

転ばないように気を付けて、

楽しく踊って下さいね!!!

 

午後は、昼間と夜の中級クラスも、

火曜中級クラスと同じなので、

スタンダードの種目はクイック。

スタッフもがんばっております。

 

そういえば・・・

カウントをとりながら踊るのって、

すごく腹筋を使うんですよ!

自然に体幹を鍛えられます!

さあみなさんもご一緒に~!

スロースロースロースロークイッククイックスロー・・・ハァ・・・

息切れしないようにちゃんと呼吸して下さいネ❤

 

 

5階でレッスン。

生徒さんと一緒に、

市民会館の進捗状況を、

楽しみに拝見しております。

作業の方、寒い中、気を付けて・・・

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 青木ビル5階から見て左側(東)

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 青木ビル5階から見て右側(西)