疲れた時は体をねじるべし。

モデルであり、ヨガインストラクターとしてご活躍中の、

野沢和香さんをご存じでしょうか?

 

雑誌でよくお見かけする美女ですが、

その野沢さんのコラムで、

「疲れた時は体をねじるべし」

とありまして・・・

朝起きた時、

レッスンの合間、

夜寝る前、

ねじりまくっておりま~す。

 

内臓をねじることで、排出効果が高まるだけでなく、

背骨が刺激されて、自律神経の働きが整うのだそうです。

 

じわーっとねじってココロもカラダもリラックス・・・

明日も元気にレッスンできそうです!

よろしくお願いいたしますm(__)m

 

WELCOMEAOKI

 

 

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情報は盛りだくさん・・・ありすぎるくらい・・・

でも、何かを「やる」ってことが一番大事です!

ひとつでもいいから、続けていきましょうネ~!