体幹を鍛えたいあなたに・・・腹筋マシンでちょこっと肉体改造を。

ダンスアカデミーアオキは社交ダンス教室であり、

決してフィットネスジムではありませんが、

長野校3階に登場したのは、腹筋マシーン!!!

 

拓哉先生がセッティング。

「常に体幹を鍛えなさい」

という愛に満ちたメッセージだと思われます・・・

 

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「体幹」とは頭・腕・脚以外の胴体すべての筋肉を意味するそうです。

この体幹を鍛えると、まず運動中の体勢が安定します!

その安定がより強いパワーを発揮させます!!

また、脚の力を腕に伝えるなど力の伝達機能も良くなります!!!

このため、パフォーマンスの向上には欠かせないものなのです・・・!!!

さあさあ、あなたもやってみましょ~~~!!!

 

マシンを使うトレーニングって、特に女子には、

とっつきにくいものではないでしょうか?

でも、レッスンの前後にだったら、

ちょこっとずつ腹筋、できるかも!

(^^)v

 

かつて、一番最初に入会したジムのトレーニングルームは、

気合いの雄叫び(ウォ~!とかグォ~!とか)が響いていて、

もちろん、一般の女子が入れる雰囲気ではありませんでした。

普通は「声を出さないで下さい」と注意書きのあるジムが多いのかな。

でも、本気でやっている方は、声を出したいでしょうね・・・

 

だって、この大声を出すことはシャウト効果というそうで、

実際に最大筋力が5%上がるという実験結果があるんだそうです!!!

 

じゃあ、明日からシャウトして踊ってみよっかな?←引かないで❤

カウントを言いながら踊るのは許されますよね?さあご一緒に!

 

 

そして・・・

ダンスアカデミーアオキは社交ダンス教室であり、

決して病院でもありませんが、

社長はよく生徒さんから、

「アオキクリニックに来ると体調がいいです!」

なんて、うれしいお言葉を頂戴しております。

 

 

みなさんが、健康で、楽しく、

そして笑顔になれるように

(^O^)(^O^)(^O^)(^O^)(^O^)(^O^)

またいろいろ企画していきますので、

どなたでもお気軽にご参加下さいませ!

 

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楽しい楽しいイベント

志賀高原ダンスツアー

6月27日・28日ですよ~

お申し込みはお早めにどうぞ

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本日もありがとうございました!!