日常のレッスンを有酸素運動に・・・・・!

こんばんは

「前向き!前向き!」のアオキです!!!

 

すみません・・・このフレーズが抜けません・・・

 

前向き!になれない暑い日は、

とりあえずビール、もいいけど、

とりあえずダンス、ですよ~!

踊ってみましょう!

(^_-)-☆

 

 

「いい有酸素運動になって感謝しています(^^)」

と、本日の生徒様。

そうです!口を固く一文字にすると息ができません!

無酸素運動にならないように笑顔で踊りましょうネ!

 

ウォーキングの時なども、

おしゃべりしながら歩く程度が

一番脂肪燃焼率がいいそうです。

ということで、

郵便物を出しに行った時、軽~く走ってみたら、

体の芯からボーボー燃える感じでした・・・

えっ・・・気温35℃だったんですか・・・?

外をむやみに走るのはやめましょうね~(汗)

熱中症などに充分気を付けて過ごしましょう!!

 

 

 

1日の終わりに、健康に感謝して。

明日もよろしくお願いいたします。

m(__)m

 

 

 

 

 

 

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心をこめて貼っても、ペペッと貼っても、料金は一緒ですが。

感謝や思いが伝わりますように・・・・・・